プロフィール

筋肉らいく管理人です。

愛知県在住の現在47才男性です。

趣味は、自宅トレーニングと野菜栽培といった健康オタク!?です(^_^)

 

20代の頃にトレーニングジムに通ったものの、続かず、30才になった頃、メタボ体型に突入・・・(-_-;)

体脂肪約24%、ウエスト85cmだった30代の頃の画像。

これではいけないと、細マッチョになるためにはどうしたら良いかと考えたあげく、手軽に自宅でトレーニングして細マッチョになる方法を。

そして、このサイトで公開している方法を40才頃から実践、半年後には細マッチョに!

体脂肪率約24% → 12%台と約半分に!ウエストも73cmと12cm減!

 

そして、2年続けた結果、バキバキの細マッチョに!理想の身体を手に入れることができました♪

そんな細マッチョになった私のノウハウを当サイトにて紹介いたしております。あなたの細マッチョ変身に参考になれば幸いです。