「筋肉ライク」流で自宅トレをスタート!

ジムに通わなくても、自宅トレだけでマッチョになる方法はないのか?!

ネットや本などを読みあさり、自宅でマッチョになる研究を開始。

 

すると、自宅トレだけでかなりマッチョの人が結構いるではありませんか。

また、マッチョになるためにはやみくもに筋トレするだけではダメということも。

 

正しいトレーニング法、正しいフォーム、栄養のこと、筋肉にも休養が必要などなど、色々なことがわかってきたんです。

 

そうか、今まで沢山トレーニングさえすればマッチョになれると思ってたなぁ~

 

それから、「筋肉ライク」流筋トレ法を開始。

筋トレ法、食事法と栄養、休息期間の調整、モチベーションアップ法を実践していきました。

 

 

始める前は、メタボぎみでわき腹のぜい肉が凄いことに・・・

お見せするのがお恥ずかしい身体ですが、実践前はこんな感じでした。

体脂肪は23%以上も(-_-;)

 

そんな、メタボ予備軍というかすでにメタボかも?の私だったんですが、「筋肉ライク」流を実践してから3か月ほどで身体の変化に実感がありました。

そして、始めてから約半年後、驚くべき効果が・・・

 

私にとっては筋肉革命ともいえる変化でした。さて、気になる結果は次回のブログでお伝えします。

お楽しみに!

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