「筋肉ライク」流を実践!半年後の自宅トレの結果が凄いことに!

前回は、「筋肉ライク」流の自宅トレ法を実践しはじめ、メタボ体型だった私が3か月ほどで腹筋も割れはじめ、実感がわいてきたところでした。

さて、今回は始めてから半年後、驚くべき結果になったこと、数値と画像でお伝えしていきますね。

 

始める前の体重は67kgで、体脂肪率が23%以上。

ウエストが85cmほどありました。

メタボ体型

こんな感じに。

それが・・・

 

体重は59kgと―8kg、体脂肪率はなんと約半分の12%ほどに!

私の中では「筋肉革命」ともいうべき驚きの結果となりました。

 

証拠の画像はこちら

体脂肪率が激減!

この時のウエストは72cmと、始める前に比べて13cmも減っていました。

 

そして半年後の変わった身体がこちらです。

細マッチョに!

いかがですか?かなりマッチョになったと思いませんか。

 

この頃から、夏など薄着の季節になると、会社や周りのひとから「あら、〇〇さんて結構マッチョなんですね~」とよく声をかけられるようになりました。

その後、ますますモチベーションもあがり、さらに1年、2年と「筋肉ライク」流の自宅トレを続け、一段とセクシーマッチョになっていきました。

 

自宅トレ開始後2年で、私のほぼ理想に近いプチマッチョボディになりました。

そのセクシープチマッチョの身体は次回の筋肉ブログで紹介しますね。

それでは次回をお楽しみに!

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